Viva Leve

“Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.” — Filipenses 4:6

A ansiedade tem ocupado um espaço cada vez maior na vida das pessoas. Preocupações com dinheiro, família, futuro, trabalho, relacionamentos, saúde e tantas outras incertezas podem fazer a mente permanecer constantemente em estado de alerta. Segundo a Organização Mundial da Saúde, os transtornos de ansiedade são atualmente os transtornos mentais mais comuns do mundo. A estimativa global mais recente da OMS aponta que 359 milhões de pessoas viviam com algum transtorno de ansiedade em 2021, aproximadamente 4,4% da população mundial. No Brasil, dados oficiais continuam citando uma estimativa de aproximadamente 9,3% da população, cerca de 18,6 milhões de brasileiros, convivendo com ansiedade patológica.

A Bíblia não ignora as preocupações humanas. Em Filipenses 4:6-7, Paulo nos ensina a apresentar nossas preocupações a Deus em oração e diz que a paz de Deus, que excede todo entendimento, guardará o nosso coração e a nossa mente em Cristo Jesus. Isso não significa fingir que os problemas não existem, mas entender que não fomos criados para carregar sozinhos todo o peso do amanhã.

Jesus também disse: “Não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas próprias preocupações.”(Mateus 6:34). Muitas vezes, a ansiedade nos faz viver situações que ainda nem aconteceram. A mente cria cenários, imagina perdas, prevê problemas e tenta controlar um futuro que ainda não chegou. Deus nos convida a confiar nEle um dia de cada vez.

Mas existe algo muito importante que também precisa ser dito: procurar ajuda não significa ter pouca fé. A própria OMS afirma que existem tratamentos eficazes para os transtornos de ansiedade, embora apenas uma parcela das pessoas que precisam de tratamento realmente o receba. Deus pode cuidar de nós através da oração e da Sua Palavra, mas também pode usar psicólogos, médicos, familiares e outras pessoas preparadas para nos ajudar.

A fé e o cuidado com a saúde mental não precisam competir entre si. Podemos orar e também conversar com um profissional. Podemos buscar a presença de Deus e, ao mesmo tempo, receber orientação psicológica ou médica quando necessário. Assim como procuramos um médico quando o corpo está doente, também podemos procurar ajuda quando a mente está sobrecarregada.

Talvez você esteja vivendo dias em que sua mente não consegue descansar. Lembre-se de que Deus não está distante. “Lancem sobre Ele toda a sua ansiedade, porque Ele tem cuidado de vocês.” (1 Pedro 5:7). E se a ansiedade estiver interferindo no sono, nos relacionamentos, no trabalho, nos estudos ou na sua capacidade de viver normalmente, não tenha vergonha de procurar ajuda. Fé não significa sofrer em silêncio.

Oração: Senhor, Tu conheces todas as preocupações que tenho carregado dentro de mim. Conheces os pensamentos que ninguém vê, os medos que tento esconder e as situações que estão além do meu controle. Ajuda-me a entregar a Ti aquilo que eu não consigo carregar sozinho. Guarda o meu coração e a minha mente com a Tua paz e dá-me sabedoria para reconhecer quando preciso buscar ajuda. Ensina-me a viver um dia de cada vez, confiando que o amanhã também estará em Tuas mãos. Em nome de Jesus, amém.